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滑雪时休息很重要

时间:2020-1-7 17:04:09 作者:admin
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滑雪时休息很重要

滑雪时休息很重要,特别是我们如果打算长时间的滑雪。每1-2个小时,进行一次短暂的休息会让我们重新恢复精神和体力,也有利于我们维持温暖。神农架旅游攻略小编就来为您介绍一下吧。

★找一个暖和的地方(当然最好是室内啦)。定期回到室内可以帮助我们身体回暖。大家一定也经历过,身体冻透了的时候,一个暖手宝或者一杯热水已经不能解决问题了,这时候就需要回到室内,一点点回暖。你可以脱下滑雪靴和手套,搓一搓手和脚,促进手脚的血液循环。再次回到外面会觉得舒服多了。

★进食。你的身体可能会疲劳,需要一点小吃或午餐重新激活,然后再回到滑雪运动中去。经常,当你饿的时候,你的身体比饱腹的时候更怕冷。还有一个简单有效的好办法就是喝热汤或吃点巧克力。

★干燥湿滑雪服和靴子。鞋子烘干机是一个不错的选择,体型较小的便携式烘干机,能够段时间快速的烘干我们的衣物鞋袜。湿乎乎的滑雪我想没什么乐趣。烘干机一掏出来,就是那种人见人爱的神器啊。

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